辛い首こりと肩こり、「同じ部類のもので一つにまとめて肩こりだ」と思っていませんか？ 実は、まったく別の場所の筋肉のこりなんです。原因も別でほぐす場所も別。なので改善方法も別です。 特に首こりは、奥の奥にある筋肉のこりが原因のため、マッサージで揉んでもほぐれてくれません。 しかし、…

マグネシウムは、鉄やカルシウムや亜鉛などと並んで人間にとって必要な栄養です。 近年、マグネシウムの効果の一つとして、心疾患や糖尿病を予防する働きがあることがわかってきました。 今回は、体内での働きや、日本人のマグネシウム摂取不足に対する対策などをご紹介します。 スポンサーリンク …

毎日かかさず歯磨きをしても虫歯は誰にでもあります。でも、その歯磨きに問題ありです。 通常、歯磨きの後は口をゆすぐものです。私はクドイくらいスッキリするまで何度もゆすぎます。 スウェーデンでは日本に比べて虫歯になる割合が少ないそうです。その秘訣は２つあります。 １つ目は歯磨きの後に…

ガッテン！で紹介された名医の貴重な功績の記事です。 自ら虫に刺されて虫刺され診断と治療に革命をもたらした皮膚科の名医。 自らの血圧を四六時中測定し、高血圧治療の礎を築いた内科の名医。 名医直伝の非常に貴重な虫刺されと血圧の対策法についてご紹介いたします。 スポンサーリンク 今回の…

レビー小体ってご存知ですか？ 人間の神経に溜まる特殊なたんぱく質で、認知症やパーキンソン病など恐ろしい病気を引き起こす原因になるものです。 レビー小体認知症とはアルツハイマー型認知症に次いで多く、脳血管性認知症とともに三大認知症といわれています。 このレビー小体について特徴や症状…

認知症患者への接し方はとても難しく、そして細心の注意が必要です。認知症患者の目線に立って接する必要があります。 現状困っている方への改善ポイントとして、大きく２つあります。「アイコンタクト」と「ユマニチュード」です。この２つの接し方で認知症患者との意思疎通が改善した事例もあります…

生活習慣病によって腎臓の血管が損傷→老廃物のろ過が機能できなくなる、という腎臓病の記事です。日本人のなんと1300万人以上が腎臓病患者と推定されています。もはや国民病です。しかし、自覚症状がなく早期発見が難しい病気です。早期発見して治療ができれば進行を止めることも可能です。治療法…

足の指は体のバランスを整えるためには非常に重要な部位ですが、今回は足の指に関する記事です。 浮き指って聞いたことありますか？ 足の指が反り返っている為、しっかり地に指が付いていない状態のことを言います。 実はこれが肩こり、腰痛、ひざ痛の原因だったりするのです。 その理由と浮き指の…

胃酸の逆流という言葉はＣＭなどでよく耳にしたことがあると思います。 でもその症状は、単なる胸やけだけに留まりません。 逆流性食道炎、喉の炎症、咳の原因になったり、歯が溶けてしまうこともあります。 この胃酸の逆流に対して原因と簡単な対策を紹介します。 スポンサーリンク 今回のポイン…

ドライマウスは意外にも恐ろしい病気です。 ドライマウスとは口内が乾く、つまり唾液不足の状態が続くことです。 この唾液がいろんな病気から身を守っているのですが、なぜドライマウスって起こるのでしょうか？？ 実はストレスがドライマウスの原因の一つということがわかってきました！ 今回はそ…