ずっと血液サラサラでいたい。でも、好きなものを食べたい。「今日だけいいか！」って我慢できず食べてしまう。気にはしているけど、結局は自分に負けているんですよね。。そうやって年々、血糖値は上昇しています。 そこで、最近ようやく取り組んでいるのが夜には炭水化物を抑えること。いきなりでは…